Степ-аэробика – это танцевальная аэробика, которая проводится на специальных платформах, называемых «степами».

Фитнес – это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат.

Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой.